Unsere Kurse

Komm zu unserem Mama-Fitness: Dein perfektes BodyWorkout, bei dem dein Baby (8 Monate bis 1 1/2 Jahre) herzlich willkommen ist! Während du schwitzt und trainierst, hat dein Kleines Spaß auf seiner eigenen Spielmatte. Fitness, Spaß und Mama-Sein – bei uns lebst du alles gleichzeitig!

Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Für jedes Fitnessniveau und alle Altersklassen!

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Strong by Zumba ist ein vollkommen neues Workout im Stil eines hochintensiven Intervalltrainings, bei dem die Teilnehmer noch besser ihre Grenzen ausloten und überwinden können. Die Musik wird sozusagen dazu genutzt, das Maximale aus dem Training herauszuholen.

Hier werden die grundlegenden Elemente des Modernen Tanzes erarbeitet. Über spielerische Anregungen hinaus werden erste kurze Choreographien auf peppige Musik erarbeitet.

Bei diesem Tanztechniktraining werden weiche, fließende Bewegungen mit Hilfe akzentuierter Schrittabfolgen durchbrochen. Diese Bewegungskontraste führen durch den Einsatz verschiedener Formationsbilder zu dynamischen und fürs Auge interessanten Choreografien.

PEKiP (Prager-Eltern-Kind-Programm) ist ein Konzept zur frühkindlichen Förderung, das darauf abzielt, die Beziehung zwischen Eltern und Kindern zu stärken und die natürliche Entwicklung der Kinder zu unterstützen. Im PEKiP-Kurs werden verschiedene spielerische Übungen und Aktivitäten angeboten, die die Sinne und die motorischen Fähigkeiten der Kinder fördern. Die Eltern werden dabei angeleitet, ihre Kinder in ihrer Entwicklung zu begleiten und zu unterstützen. Durch die gemeinsame Teilnahme am Kurs sollen Eltern und Kinder eine tiefere Beziehung aufbauen und Vertrauen zueinander aufbauen.

Dieser einstündige Fitnesskurs lässt dich zu motivierender Chartsmusik so richtig ins Schwitzen kommen und bringt dein Fitnesslevel auf ein neues Hoch! Hier erwarten dich dynamische BodyWorkouts und Tanzabfolgen, die unterschiedlicher nicht sein könnten und die garantiert niemals langweilig werden! Also lass dich mitreißen und powere dich aus!

Beim „Kreativen Kindertanz“ geht es darum, die Freude an der Musik und die natürliche Lust am Tanzen zu fördern. Die Kinder zwischen drei und vier Jahren gehen jede Woche tänzerisch auf eine neue spannende Entdeckungsreise und lernen dabei sich und ihre Umwelt mithilfe spielerischer Bewegungsimpulse kennen.  So regen beispielsweise Fantasiegeschichten die Bewegungsideen der Kinder an, die daraufhin zu einem aufregenden Kreistanz führen.

Es werden coole Moves zu fetziger R&B- und HipHop-Musik vermittelt und zu abwechslungsreichen Choreographien zusammengefügt.

Tanz, Körperarbeit, Stretching, Entspannung, Spaß und vieles mehr! Jede Stunde ist überraschend anders. Schritt für Schritt wird der Körper in Schwung gebracht und dadurch neue Energie getankt. Eingerostete Gelenke werden gelockert und schlaffe Muskeln gekräftigt.